Top.Mail.Ru
Роспотребнадзор предостерег жителей Волгоградской области от майского солнца - Крестьянская Жизнь
Дата 25 Мая, Суббота
$ - 00,0000 € - 00,0000

Роспотребнадзор предостерег жителей Волгоградской области от майского солнца

Врачи предупреждают о необходимости осторожного обращения с весенним солнцем после зимнего дефицита света.

Роспотребнадзор предостерег жителей Волгоградской области от майского солнца

После долгих зимних месяцев, когда ультрафиолетовые лучи были редкостью, многие стремятся насладиться весенним солнцем. Солнечные ванны могут значительно улучшить физическое самочувствие и эмоциональное состояние. Но для кожи, которая долгое время не контактировала с интенсивным солнечным излучением, ультрафиолет может оказаться агрессивным.

В мае организм особенно уязвим, и внезапное воздействие ультрафиолетовых лучей может спровоцировать головные боли, повышение давления, расстройства пищеварения и бессонницу. Избыток солнца в этот период также может ослабить иммунную систему, делая организм уязвимым перед вирусами, что часто приводит к увеличению респираторных заболеваний.

Первое знакомство с весенним солнцем должно быть кратковременным, не более 10 минут, с постепенным увеличением времени на 2-5 минут ежедневно. Так, к четвертому дню можно безопасно находиться на солнце до 25 минут, избегая периодов максимальной активности солнца. Не забывайте о защите кожи в любых ситуациях, будь то отдых на природе или работа в саду. Солнцезащитные средства необходимы не только на пляже, но и в городе, пояснили в региональном отделении Роспотребнадзора.

При выборе солнцезащитного крема обращайте внимание на уровень SPF: чем он выше, тем сильнее защита. Кроме того, некоторые продукты, такие как щавель или инжир, могут усилить воздействие солнца, поэтому рекомендуется ограничить их употребление. Перед первым длительным контактом с солнцем рекомендуется употреблять морковный сок и овощи, а избегать кофе, шоколада и пряностей.

Авторы
Автор: Иван Игнатьев. Фото: piqsels.com.
Роспотребнадзор