В ходе нового исследования специалисты установили, что поездки на велосипеде приносят не только удовольствие. Они могут стать прекрасной кардиотренировкой, которая поможет избавиться от болей в коленях и артрита. Исследование продемонстрировало, что велосипедные прогулки на 17% снижают неприятные ощущения в суставах у людей среднего возраста, а проявления артрита коленного сустава – на 21%.
Эти выводы сделаны как на основании опроса людей разного возраста, так и по результатам их рентгенографии.
Подробнее научная работа опубликована в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.
