Медики рекомендуют спать не менее семи часов в сутки. Однако напоминают, что слишком длительный отдых может быть вреден.
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов утверждает, если хорошо высыпаться, то больше вероятности не заразиться коронавирусной инфекцией, пишет «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на «МедикФорум».
Американские исследователи провели эксперимент и выяснили, что люди, у которых сон длится меньше семи часов, наиболее подвержены различным вирусным заболеваниям, в том числе и коронавирусу. И именно здоровый полноценный сон поможет организму быстрее справиться с инфекцией.
В то же время Полуэктов предупреждает, что пересыпание может навредить здоровью. Если спать свыше девяти часов в сутки, то могут развиться сердечно-сосудистые заболевания и психические расстройства.
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
