Прогулки особенно важны для детского организма, да и взрослым явно не помешают. Ведь это самое эффективное средство укрепления здоровья и повышения иммунитета.
Более того, после прогулки ребенок хорошо ест, пояснили сотрудники Роспотребнадзора.
Полезна прогулка и для обмена веществ и органов дыхания. Это еще и отличное средство закаливания, особенно в морозную погоду.
– Гулять с ребенком нужно в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки определяют погодные условия, – подчеркивают сотрудники ведомства.
В морозном воздухе содержится больше всего кислорода. Это, в свою очередь, стимулирует мозговую деятельность. Благодаря зимним прогулкам, растет физическая активность организма, улучшается сон.
Гуляя ежедневно, ребенок развивается физически, становится более выносливым и сильным. А физическое развитие необходимо и для психического развития. Как заявляют ученые, чем выше двигательная активность ребенка, тем быстрее развивается его речь.
Не менее важно и то, что, гуляя, малыш изучает окружающий мир, а это помогает улучшить восприятие, внимание, память и воображение.
Кстати, самыми полезными считаются прогулки при температуре ниже десяти градусов. Такой воздух особенно чист, и вы вряд ли подхватите инфекцию.
Главное правило – одеваться по погоде и следить, чтобы ребенок не замерз и не перегрелся.
Помните, грамотно проведенная прогулка обеспечит вашему малышу здоровье и гармоничное развитие.
Алеся Котова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Алеся Котова.
