Этот фрукт считают одним из самых полезных продуктов. Все благодаря высокому уровню содержания антиоксидантов.
Ананасы содержат много витамина С, который оказывает противовоспалительное действие и стимулирует иммунную систему, пишет «Вечерний Волгоград.ру» со ссылкой на «МедикФорум». Еще витамин С помогает организму вырабатывать лейкоциты, которые борются с болезнями, а значит ананас укрепляет иммунитет.
Также ананасы рекомендуют употреблять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Они улучшают циркуляцию крови и предотвращают появление тромбов. К тому же в ананасе содержится много железа, которое необходимо для выработки красных кровяных клеток.
Еще одно свойство ананасов – это укрепление костей, так как в них много кальция и марганца. Имея этот фрукт в рационе, можно снизить риск возникновения остеопороза и других заболеваний костей.
Ананас помогает бороться со стрессом. Содержащиеся в нем витамины группы В, усиливают мыслительные функции. А повышает настроение находящаяся в ананасе аминокислота триптофан, которая способствует выработке серотонина.
И пятое полезное свойство этого тропического фрукта – защита зрения, так как в ананасе присутствуют антиоксиданты, которыми являются витамины А и С.
Наталья Иванова. Фото: pixabay.com.
