Почему оптику не стоит покупать на уличных лотках, с какой регулярностью нужно ходить на плановую проверку зрения и какие продукты полезны и вредны для глаз, «Волгоградской правде.ру» рассказала врач-офтальмолог Ирина Бондаренко.
Чтобы обезопасить свои глаза при работе с компьютером, специалист советует делать перерывы каждые полчаса. Врач напомнила, что долгое пребывание у монитора может негативно сказаться не только на зрении, но и на общем самочувствии.
Что касается покупки очков, Бондаренко рекомендует приобретать оптику в специализированных магазинах. Поскольку покупка на рынке или с уличного лотка может обернуться не просто потерей средств, но и ухудшением зрения.
− В последние годы на рынках стали продаваться различные очки, которые стоят намного дешевле, чем в специализированных местах, − говорит офтальмолог. – Это уловка. Я бы не рекомендовала покупать их на рынках.
К проверке зрения специалист советует подходить индивидуально. Это зависит от многих факторов, начиная от возраста и профессии до общего состояния здоровья и наличия хронических заболеваний. Однако общая рекомендация – проходить плановый осмотр хотя бы раз в год. Именно такая периодичность может избавить от серьезных проблем в будущем.
Среди наиболее полезных продуктов питания для поддержки остроты зрения специалисты называют орехи, мясо, морепродукты, яблоки, апельсины, капусту и молоко. Они содержат полезные для глаз витамины и микроэлементы.
В стоп-листе – сладости, хлеб, колбаса, сладкие газировки, чипсы и алкоголь.
Ольга Чхетиани. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
