Названы продукты, улучшающие зрение человека
Витамины и минералы, содержащиеся в определенных продуктах питания, способствуют снижению риска возникновения некоторых болезней глаз.
Специалисты утверждают, что предотвратить развитие катаракты помогают темно-зеленые овощи и богатый витамином С сладкий перец, сообщает «Волгоградская правда.ру».
Также в рацион питания стоит включить оранжевые фрукты и овощи, так как в них содержится бета-каротин. Это вещество помогает глазам приспосабливаться к темноте.
Для профилактики возрастной макулодистрофии нужно употреблять продукты, богатые витамином Е. К ним относятся миндаль или семечки подсолнуха.
Цинк к печени и сетчатке глаза доставляет витамин А. Он содержится в нежирном мясе и птице. В результате происходит выработка меланина – защитного пигмента.
Для здоровья сетчатки глаз также необходимы жирные кислоты, которые можно получить из жирных сортов рыб.
Кроме того, для здоровья глаз полезны бобовые, куриные яйца, брюссельская капуста и брокколи.
Елена Худенко. Фото: pixabay.com.
Волгоградский суд арестовал замглавы Котово по делу о коррупции
Чиновника и саратовского бизнесмена подозревают в получении и даче взятки.
Волгоградская пшеница отправилась в Турцию
Крупная партия зерна прошла все этапы контроля перед международной поставкой.
Беременные волгоградки активно обращаются за психологической помощью
За год специалисты оказали поддержку почти 8 тысячам будущих мам.
Волгоградцам на майские шашлыки придется раскошелиться
Цены на мясо и аксессуары для пикника заметно выросли перед праздниками.
В Волгоградской области подорожали капуста и лук
Специалисты Волгоградстата зафиксировали изменения цен на продукты питания за последнюю неделю.
Волгоградский фермер завысил объемы урожая пшеницы
Проверка выявила расхождение в 70 тонн зерна в Киквидзенском районе.
