С 4 по 6 июля в Волгоградской области сохраняется режим высокой пожароопасности.
По прогнозам синоптиков, в ближайшие три дня столбик термометра будет подниматься до +40…+42 градусов. В этот период стоит соблюдать несколько правил, чтобы не подвергать свое здоровье риску.
Специалисты с 12.00 до 16.00 не рекомендуют выходить на улицу без острой необходимости. Остерегайтесь прямых солнечных лучей и обязательно надевайте головной убор, чтобы не получить солнечный удар.
Если вы вынуждены работать на улице в этот период, делайте перерыв каждые 15-20 минут, передает «Волгоградская правда.ру». При этом без использования защитной одежды работать при жаре выше +35 градусов можно только 1,5-2 часа. Спецкостюм позволяет продлить это время до 4-5 часов.
Не забывайте проветривать помещение и пользоваться кондиционером или вентилятором. Для летнего зноя лучше выбирать светлую одежду из натуральных тканей.
Также нужно пить побольше воды и других напитков. А вот от алкоголя стоит вообще отказаться. Выбирайте фрукты, овощи, салаты и другую легкую пищу.
Виктория Торновая. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
