В интервью изданию CNBC кардиолог Элизабет Клодес рассказала, что несладкая овсянка с йогуртом оказывает благоприятное действие на кровеносные сосуды. В этой каше много клетчатки и антиоксидантов, которые способны также снижать артериальное давление.
Врач также советует включить в рацион нут, другие бобовые, рукколу, зелень, орехи и авокадо. Эти продукты помогают работу сердца и помогают выводить «плохой» холестерин.
Служба информации. Фото: freepik.com.
