Специалисты американской кардиологической ассоциации перечислили семь правил, соблюдение которых помогает уменьшить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний на 79%.
Ученые из Университета штата Пенсильвания изучили данные 74 тысяч человек. Волонтеры трижды принимали участие в разнообразных клинических испытаниях.
Главными факторами оказались отказ от курения, правильное питание, умеренная физическая нагрузка, нормальный вес и давление, контроль над уровнем сахара и холестерина в крови, рассказывает издание Jama Network Open.
Эксперты подчеркивают, что соблюдение всех этих правил очень важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Алеся Котова. Фото: pixabay.com
