Для поддержания здоровья щитовидной железы очень полезны продукты, богатые йодом. Можно ли восполнить недостаток этого микроэлемента с помощью сезонных фруктов и ягод, рассказали специалисты.
К сожалению, фрукты, которые содержат йод, в Волгоградской области не растут. Для этого нужен приморский климат. Скоро будет сезон неповторимой ягоды фейхоа на Кавказе и в Краснодарском крае, ее привезут на рынки. Вот тогда можно покупать плоды и кушать, а также перетирать с сахаром и хранить в холодильнике. В микродозах йод содержится в черноплодной рябине, которая растет в нашем климате, но количество микроэлемента в ней ничтожно мало.
Марина Злобина, Анастасия Домникова. Фото: ru.freepik.com
