Для сохранения молодости в меню стоит включить морскую рыбу, оливковое масло, различные овощи, фрукты и ягоды. Все это способствует нормализации всех процессов в организме, пишет «Волгоградская правда.ру».
От продуктов, которые негативно влияют на организм, стоит отказаться. Так, например, мед, сахар, красное мясо стоит убрать из рациона. А употребление кисломолочной продукции свести к минимуму.
Нужно понимать, что одно лишь питание не улучшит ситуацию. Поддерживать здоровье и молодость нужно комплексно. Активный образ жизни и защита от ультрафиолетовых лучей сделают свое дело.
Анастасия Пронечкина. Фото: pixabay.com.
