Испанские врачи решили выяснить, какие продукты могут предотвратить попадание инфекций в организм.
Диетолог Алехандро Кановас советует включить в рацион куриные яйца. Этот продукт содержит жирорастворимые витамины и белки высоко качества. Эти элементы благоприятно влияют на здоровье дыхательной системы.
Если каждый день есть по одному яйцу, то вероятность получить сердечный приступ снижается, уверен специалист.
Также в меню стоит включить цельный рис и рыбу. Крупа помогает нормально функционировать кишечнику, а в морепродуктах содержится необходимые для хорошего самочувствия омега-3 и омега-6. Есть рыбу при этом нужно три раза в неделю.
А вот от сахара и рафинированной муки лучше отказаться, сообщает «Российская газета».
Глава Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии Эусеби Чинер напоминает, что после лечения от коронавируса важны не только правильное питание, но и здоровый режим сна вместе с регулярными физическими нагрузками.
Отметим, материал носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем применять указанные советы. Имеются противопоказания.
Виктория Торновая. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
