Команда ученых из Каролингского университета выяснила, что всего двух бессонных ночей достаточно, чтобы ощутить себя старше на 4,4 года. Результаты исследования опубликованы в издании Proceedings of the Royal Society B (RSPB).
Эксперты провели два эксперимента с участием более 600 добровольцев.
429 участников первого эксперимента в возрасте от 18 до 70 лет ответили на 2 вопроса: на сколько лет они себя ощущают и сколько бессонных ночей у них было за прошедший месяц. Выяснилось, что каждая ночь, когда добровольцы спали мало, прибавляла к их возрасту по 3 месяца.
У 186 волонтеров, принявших участие во втором исследовании, спросили об их ощущении возраста после двух ночей 9-часового сна и после двух ночей 4-часового сна. Участники эксперимента чувствовали себя на 4,4 года старше после двух ночей, когда им приходилось спать по 4 часа.
Интересно, что после двух ночей полноценного сна добровольцы ощущали себя младше реального возраста всего на 3 месяца.
Авторы работы отмечают, что недостаток сна также может повлиять на душевное состояние, сделав людей менее активными, общительными и открытыми для новых знаний.
