Врач-токсиколог к.м.н. Михаил Кутушов отметил, что одно из метеорологических проявлений – скачки атмосферного давления – нередко становится причиной мигреней, головных болей и ломоты в суставах. Чувствительные люди испытывают слабость, усталость, раздражительность, а иногда – и обострение хронических недугов.
Для облегчения состояния специалист порекомендовал придерживаться простых правил. Не пренебрегайте физическими нагрузками, находитесь чаще на свежем воздухе, следите за режимом дня и высыпайтесь.
Поддерживайте организм, включая в рацион больше овощей, орехов, фруктов и зелени. Не забывайте о рыбе и нежирном мясе.
Можно принимать и дополнительно витамины, микроэлементы. Однако перед употреблением добавок необходимо проконсультироваться со специалистом.
