Большинство людей уверены, что принимают решения самостоятельно и не зависят от других. В действительности, мы все ежедневно сталкиваемся с разнообразными манипуляциями, даже не замечая этого.
Психолог, семейный и личностный эксперт Дмитрий Соболев дает несколько рекомендаций, как защитить себя от манипуляций.
Прежде всего, специалист советует посмотреть на эту тему старый советский фильм «Я и другие».
– В нём представлено несколько интересных психологических экспериментов, которые, возможно, заставят вас задуматься, – говорит специалист.
Итак, Дмитрий Соболев предлагает семь простых способов защиты от манипуляций:
1. Не разрешайте выводить себя на эмоции. Это любимый приём манипуляторов.
– Когда человек в состоянии страха, подавленности, гнева, раздражения – им легко управлять, – объясняет психолог.
.jpg){kind=avatar}
Фото: Дмитрий Соболев. Автор фото: Анна Котельникова.
2. Регулярно вспоминайте про свои цели и ценности. Тогда вас будет крайне сложно сбить с пути.
3. Если вы замечаете, что человек пытается манипулировать – просто скажите об этом ему и окружающим. Скорее всего, его пыл сойдет на нет. Манипуляторы не любят, когда их «ловят».
4. Всегда старайтесь выслушать вторую сторону. Манипуляторы нередко искажают слова и мотивы других людей.
5. Общайтесь с честными и порядочными людьми. Если они увидят, что вами манипулируют, то непременно об этом скажут.
6. Имейте свое мнение. Даже если все окружающие единодушно хотят в чем-то вас убедить. Подумайте над ситуацией самостоятельно, наедине с собой.
7. Научитесь отказывать. Не бойтесь обидеть человека, если понимаете, что его намерения идут вразрез с вашими.
Алеся Котова. Фото: pixabay.com
