Какая норма витамина необходима человеку каждый день, чтобы избежать дефицита, сообщила врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Елена Малышева.
Исследование показало, что у людей с самым тяжелым течением коронавируса наблюдается дефицит витамина D.
Он повышает возможности организма в борьбе с вирусами, поэтому в период пандемии нужно употреблять его в достаточном количестве. Оказалось, что и в холодных, и в теплых регионах нашей страны у людей наблюдается нехватка витамина D.
Для профилактики необходимо принимать по 1000 МЕ витамина D ежедневно. А если у вас наблюдается его нехватка, то дозировку должен определить врач.
«Солнечный» витамин можно получить из некоторых продуктов: печени трески, сельди и другой жирной рыбы.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Елена Худенко. Фото: pixabay.com.
